Alimentos aptos.

Aquí iremos poniendo todos los alimentos que podemos dar a las mofetas. Cada uno puede aportar los que conozca y poco a poco iremos ampliando el primer post.

FRUTAS

no dar:

Naranjas en esceso, probokan acidez ya k hacen vacio intestinal, limon y lima por el alto kontenido en acidos, achachairù en esceso (demasiado acido citriko), aguakate (es toxiko),
Copoazu(a,c),

kakao,









si dar:
-Membrillo (suaviza la digestion y previenen los trastornos gastrointestinales, korta diarreas) pero no pasarse kon la dosis, no mas de dos veces por semana.
-Lichis, tienen un alto kontenido en vitamina C y en acido foliko, k son unos komponentes antioxidantes k refuerzan las defensas y previenen las enfermedades degenerativas, potencia la actividad fisika y mental.
-coco, sirve komo laxante y diuretiko, aumenta las plaketas, ayuda a subsanar los problemas oseos, komo fracturas, osteoporosis,,,(tomando sobre todo el agua de coco) no mas de dos veces por semana.
-Duriàn, solo para mofetitas enfermas k necesiten un aporte estra de proteinas, grasas, fibra, hidratos, vitaminas y minerales, no usar mas de dos veces por semana.
-Mandarina, aunk no es bueno abusar por su alto kontenido en acido citriko, tiene un alto kontenido en acido folico, es buena para evitar anemias ferropenikas, por k la vitamina C ayuda a la absorcion del hierro, aumenta las defensas y combate infeciones, facilita la diuresis y evita la hipertension arterial, por ser alta en potasio, kombate el estreñimiento, no usar mas de dos mandarinas a la semana.
-alquequenje, son altos en vitamina C y en betacarotenos, previenenlas enfermedades envernales y para kuidar piel y ojos, ayuda a prevenir el kancer. no mas de una dosis a la semana,
-carambola, k ademas de vitamina C y betacarotenos (las mismas virtudes k el alquequenje, esta tambien ayuda a abrir el apetito, no mas de una dosis por semana,
-Maracuya, rekomendado para: prevenir la karencia de v,C en kasos de intolerancia a los citrikos (nuestro kaso en mofetas), disminuir el estres, Combatir el kansancio, agotamiento, fatiga o debilidad,, prevenir la anemia, reducir el kolesterol, dietas adelgazantes, facilitar la diuresis y el transito intestinal, no mas de dos dosis por semana,
-higo, rekomendado para esfuerzos fisikos, para mofetas bebes es ideal, para los k padezkan bronquitis, faringitis y tos cronika. curar y cikatrizar heridas y flemones dentales (aplikandolo esternamente). kombatir el estreñimiento. no mas de una dosis a la semana.
-frambuesas, ya k ayuda a la digestion y previene katarros, evita la acidez en la digestion y kontribuye a la depuracion del organismo, hasta 3 dosis a la semana.
-fresas, ya k el aporte kaloriko es muy bajo y tiene un alto kontenido en vitaminas C, E y betacarotenos, son rikas en agua y pecticina, hasta puede llegar a ser antikancenigena, hasta 4 dosis por semana.
-manzanas, ayudan a bajar las tasas de lipoproteinas de baja densidad o "kolesterol malo", y ayudan a subir el kolesterol bueno,, protege contra los resfriados y las enfermedades respiratorias debido a su rikeza en vitamina C, superior a la de los citrikos!, da energia inmediata y mantiene estable el indice de glucemia. no produce fermentaciones, tienen potentes neutralizadores de los radikales libres, actua komo regulador intestinales. hasta 4 dosis a la semana.
-Papaya, problemas digestivos cronikos, eliminar grasas y azucar de la sangre, kompensar la falta de secreciones gastroduodenales y pancreatikas, gastroenteritis, colitis, estreñimiento, colon irritable, bronkitis, resfriados y gripes. no mas de dos dosis por semana.
-Piña, insuficiencia gastrika o problemas digestivos, insuficiencia renal, ya k favorece la eliminacion de toxinas a traves de la orina, dietas para perder peso, estreñimiento, sinusitis y bronkitis por su acion mucolitika y fluidifikante. no mas de 3 dosis por semana
-Mango, kuando esta verde es rikisimo en vitamina D, k fija el kalcio en los huesos y previene la osteoporosis, y kuando madura esta llena de carotenoides, k cuidan de nuestros ojos, piel, uñas, cabellos y dientes,previene la anemia,ayuda a prevenir las infeciones, kombate el estreñimiento, potenciador de energia en actividades fisikas (ideal el dia k kontemos hacer deporte estra kon nuestra mofeta), evita la devilidad, agotamiento y fatiga. sacia el hambre, por lo k si la mofe esta a dieta le ira bien, no mas de 3 dosis por semana
-aceitunas, deven de ser bajas en sal, y dar mas komo aperitivo k komo dieta, no mas de 4 aceitunas a la semana, sirven para dietas bajas en kolesterol, previene afeciones cardiovaskulares, y dietas remineralizantes, por su kontenido en kalcio.
-Albaricoque, estimula la melanina de la piel, kontiene betacarotenos(ya hable antes de ellos), facilita la dkiuresis y bajar la tension, or ser alto en potasio, para mofetas embarazadas o kon anemia, por su kontenido en hierro, no mas de 4 veces a la semana
-Arandano, para problemas de la vista (miopia,retinitis pigmentaria,,), fragilidad kapilar (ideal para mofes albinas), edemas por insuficiencia venosa, diarreas por los taninos astringentes k kontiene, cistitis e infeciones urinarias, por los mismos, los taninos k son antiseptikos, no mas de 5 dosis a la semana.
-Cereza, prevenir enfermedades cardiovaskulares, por las antocianinas, unos flavonoides k evitan k se fromen coagulos en las venas y arterias, previene la acidez y reducir los niveles de acido uriko, es un buen laxante, ademas de eleminar likidos, evita la inflamacion de los riñones (nefritis), insuficiencia renal,,mejor el estado general en kaso de enfermedades reumatikas komo artritis, reuma,, Fluidifikar la sangree y mejorar la cirkulacion, hasta 6 dosis por semana, en tmeporada
-Granada, aumenta las defensas para el invierno, ayuda en kasos de anginas y afeciones de gargante, inflamaciones intestinales, kolitis, parasitos intestinales (ayuda, no k usemos esta fruta para desparasitar a nuestras mofetas), afeciones genitourinarias, colikosy fiebre no mas de dos dosis por semna,
-Ciruela, combate el estreñimiento, prevenir el kancer de kolon y transtornos del tubo digestivo, potencia la actividad fisika y mental, aumenta las defensas, no mas de 3 dosis a la semna
-Kiwi, kuida de la piel, dientes y huesos, ayuda a cikatrizar las heridas y kemaduras y a konsolidar las fracturas oseas, mejora la absorcion del hierro, aumenta las defensas del organismo, evita las enfermedades(sobre todo las respiratorias), previene del kancer, gracias a la accion del fitoquimico clorofila, prevenir las bajadas de tension a kausa del estres fisiko o emocional, dietas para perder peso, no mas de 4 dosis a la semna,
-Grosella, elimina el acido uriko, previene la cistitis y otras infeciones urinarias, facilita la diuresis, purifika la sangre, alivia las afonias, los dolores de garganta, prevenir problemas cirkulatorios, no mas de 3 dosis por semna
-Guayaba, si nuestras mofes necesitan un aporte de vitamina C, para dietas bajas en grasas, previene la anemia ferropenika, reduce el kolesterol, kombatir el estres, por el aporte de magnesio y v.C, antidiarreiko si se kome verde. no mas de dos dosis por smena,
-Melokoton, kombate el estreñimiento, reduce el kolesterol, kontrol de glucemia, dietas de adelgazamiento, hipertension arterial, insuficiencia renal, reducir el riesgo de enfermedades kasdiovaskulares, degenerativas y de cancer, regenera la flora intestinal, si nos lo aceptan, se puede dar hasta 5 dosis por semana,
-Nectarina, lo mismo k el melokoton, salvo k, hay k tener kuidado por k kontiene el doble de hidratos de karbono, es decir, varios tipos de azukares..no mas de 3 dosis por semna,
-Melon, evitar la deshidratacion por exceso de kalor o en kaso de fiebre, adelgazante, retencion de likidos, reduce enfermendades kardiobaskulares, kombate la devilidad, el agotamiento o el kansancio,no mas de 4 dosis por semana
-Mora, aumenta las defensas, kombate el estreñimiento, previene la hipertension, dietas adelgazantes, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares,no mas de 2 dosis por semna.
-Nispero, ayuda a kombatir dierreas, por la pectina, prevenir transtornos gastrointestinales, no mas de dos dosis por semana.
-platano.rekomendado para bebes y mofes hiperactivas, aliviar y tratar ulceras de estomago, para dietas bajas en kolesterol, para prevenir kalambres antes de hacer deporte, por el aporte en potasio (avisar a nuestro veterinario si sufre kalambres amenudo), curar la diarrea, no mas de 3 dosis a la semana,
-Caqui o palosanto, kortar diarreas, prevenir la hipertension arterial, prevenir resfriados antes del invierno, no mas de 3 dosis a la seman,
-Pera, dietas posdiarreikas, evitar la retencion de likidos, estomagos delikados y en kasos de gastritis, ulcera y kolitis, reduce el riesgo de hipertension arterial y afeciones cardiovaskulares, para bajar el kolesterol, no mas de 4 dosis a la semna,
-Pomelo, por su acido foliko es bueno para mofetas gestantes, facilita la diuresis y evita kalambres, evita tambien la desidratacion, ayuda a prevenir problemas hepatikos, no mas de una dosis por seman
-Sandia (no mezclar kon uvas y melon) previene la deshidratacion(muchas mofes se niegan a beber agua directamente), reducir el riesgo de kalkulos renales, kombate el acido uriko, previene la hipertension y la retencion de likidos, dietas adelgazantes, no kontiene muchos azukares,,estomagos delikados ya k no proboka gases. no mas de 5 dosis por semana,
-Uva (no mezclar kon melon y sandia), rekuperarse de enfermedadees, tratamientos de artritisy reumatismo, mejora la cirkulacion y purifika la sangre, regenera la flora intestinal, previene el estreñimiento, evita el kansancio, el estres fisiko y mental y rekupera la energia,kombate la anemia por el alto kontenido en vitamia Cy hierro,,reduce el kolesterol, favorece la diuresis y garantiza la salud de los riñones, kuidado por k puede elevar los azukares en sangre,no mas de 5 dosis por semna,
-Tamarillo, alto en betacarotenos, aumenta las defensas, previene enfermedades infeciosas y degenerativas, kita el esceso de grasa en sangre, luchando kon el kolesterol, no mas de 2 dosis a la semna
-Kumquat, kontiene bioflavonoides, lo k kontienen las naranjas en la kaskara y k en estas(Kumquat)no se desecha, kontiene 3 veces mas kalcio k la naranja, remineraliza los huesos en edad de krecimiento, alto kontenido en acido foliko, asi komo luteina, un carotenoide muy bueno para la vista. no mas de 3 dosis por seman
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GERMINADOS,

-alfalfa, tiernos, rikos en kalcio y clorofila, no mas de 2 dosis por semna
- soja, rikos en proteinas, vitaminas y minerales, y bajos en kalorias, no mas de 2 dosis por semna,
-lentejas (se pueden preparar los germiandos en kasa a partir de unas lentejas normales), digestivas, rekonstituyentes para reparar desgastes fisikos y mentales, no mas de dos dosis por semna
-trigo. nutritivos, alimento regenerador riko en vitaminas y minerales, no mas de 2 dosis por semana
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cereales

- sorgo, aunk alto en kalorias, no mas de una dosis por semna
-Triticale, para las mofes k hacen mucho esfuerzo fisiko, aporta mas cantidad de proteinas k los otros cereales (ese dia bajar la dosis de karne en la dieta), no mas de una dosis por seman
-cebada, alta en enzimas, vitaminas,y `proteinas, evita alteraciones kutaneas, elimina esceso de likidos, no mas de dos dosis por semna,
-avena, muy nutritiva, kombate el estress, no mas de 3 dosis por semna
-centeno, para kombatir estreñimiento, adelgazante, no mas de dos dosis por seman
-Quinoa, alta en proteinas, para mofetas de piel sensible,seka desnutrida e irritada, kabellos desvitalizados, problemas de deskalcifikacion osea, ya k es rika en calcio, fosforo y magnesio, y para madres lactantes, no mas de 3 dosis por semna
-Trigo sarraceno, para diabetikos, mejora la cirkulacion, evita el insomnio, dietas adelgazantes, y la gengivitis, por su rikeza en rutina, no mas de 2 dosis por seman
-Amaranto, diabetikos, higados delikados, embarazo y lactancia, alto en protehinas, hierro, calcio, magnesio, cinc, fosforo, komplejo B, vitaminas A y C, aumenta la energia al organismo y se dijiere bien, no mas de 2 veces por semana,
-Arroz, para bajar el kolesterol, regenerar huesos y kartilagos, no mas de 4 dosis por semana
-Maiz, primer alimento de las mofes bebes, junto al arroz, son los dos primeros cereales k se le daran, por no kontener gluten, sirve para dietas depurativas, bajar la presion arterial, kontra el pikor! espolvoreada la harina de maiz sobre la piel, kalma las irritacines cutaneas, en kataplasmas hablanda y relaja el tejido, asi k para antiinflamatorias sobre todo para el dolor de ciatika, hipertiroidismo, no mas de 3 dosis por semana
-Mijo, kontiene una importante dosis de hierro, para problemas de pancreas y estomago,, no mas de dos dosis por semna
-Trigo, uno de los mas kompletos, alto en hidratos de karbono, proteinas, vitaminas y minerales, ademas de lignanos, k reduce el padecer kancer de mama, de utero o prostata, no mas de 3 dosis por semana
-muesly, es rapido de preparar ya k no hace flata kocion, no usar los azukarados y no mas de una dosis a la seman
-Pasta,en edad de krecimiento, embarazadas y lactantes, ancianas, ademas de aportan energia de larga duracion, ideal para mofetas k tardaran mas de la kuenta en la siguiente komida, o para inkansables derrochadoras de energia, no mas de 5 dosis a la semana
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legumbres sekas
-altramuz, gran poder nutritivo y bueno para los diabetikos, no mas de una dosis por seman
-Azukis (esta si k kon K) bajan el kolesterol, rikos en fibra, alto kontenido proteiniko en la dieta, no mas de dos dosis por semna
-Garbanzos, alto kontenido en fibra, aportan poko sodio, ayuda a no absorver muchso azukares, kontiene fitoesteroles, no mas de dos dosis por seman ya k puede dar gases,
-Judias no dar kon la piel, asi k kocer antes y pasar por un chino(no vale solo batidora), no dar antes de k la mofe sea de un año de edad, o si tiene problemas de estomago, alto en proteinas, en fibras, y ayuda a bajar el kolesterol, no mas de una dosis por seman
-soja, para aumentar la masa muskular, kontiene fibra y fitoesteroles, no mas de dos dosis por seman
-gisantes, altos en fibra, aumentan la masa muskular, altos en acido foliko, proteinas y minerales, ideal para mofetas embarazadas o lactantes, alto kontenido en potasio, no mas de 4 dosis por semna
-Lentejas, rikas en fibra, altas en potasio y bajas en sodio (escepto en bote k les añaden sal), rikas en hierro, altas tambien en magnesio, cinc,fosforo,, no mas de 3 dosis por smena
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tuberkulos y raices

-batata o boniato, riko en vitaminas y minerales, no mas de una dosis por semna
- chirivìa, nutritiva y rika en vitaminas, laxante y diuretika, no mas de una dosis por semna
-Chufa, son muy nutritivas, mineralizantes, refreskantes, diuretikas, y klamantes, no kontienen sodio, y son rikas en acido oleico, no mas de una dosis por semna
-Colinabo, kontiene mucha agua y pokas kalorias, alto en minerales y vitaminas del komplejo B, alto en vitamina C por lo k no se puede mezclar kon alimento altos en esta vitamina, no mas de dos dosis semanlaes
-Nabo, alto en fibra, pokas kalorias, acido foliko,para embarazadas ya k previene la malformacion, no mas de 3 dosis por semna
-Ñame, solo para desarreglos ormoneles, no konocido muy bien sus kualidades,, no mas de una dosis por semna
-Patata, regular los procesos digestivos, kombatir el estreñimiento, revitalizar el organismo, favorece el krecimiento de la masa osea, no dar si la patata esta germinada, ya k es toxika para kualkier animal! no mas de dos dosis por semna
-Rabano, expectorantes y mucoliticos, alivian la tos y disuelven el exceso de mucosidades, en kasos de bronkitis, sinositis, rinitis, tambien diuretikos y laxantes, aumentan el apetito y estimulan las glanulas digestivas y el transito intestinal, ayuda a producir bilis, y elimina kalkulos renales y retencion de orina, otra kosa esk konsigamos k nuestras mofetas lo enkuentren apetecible,,, no mas de dos dosis por semna
-Remolacha, Elimina sustancias nocivas y depura el organismo, inkrementa jugos gastrikos para digerir mejor las proteinas, mejora el estreñimiento, desintoxikar el aparato digestivo, alto kontenido e potasio, no mas de 2 dosis por semna
-Tupinambo, son digestivos y antiseptikos, ayuda a aumentar la leche en mofetas lactantes, no mas de dos dosis por semna
-Yuka, nutritivas, saciantes, kon alto kontenido en minerales, afrodisiakas ¬¬ kuidado kon la piel!! no servirla a las mofetas ya k esta kubierta de una "cera protectora" pelar y kocer siempre, no mas de una dosis por semna
-Zanahoria, alta en betacarotenos, kuida de la piel y la vista, antikancerigenas, alta en minerales y vitaminas, no mas de 4 veces por semana
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flores komestibles

-achicoria, en infusion resulta muy digestiva, buena para el higado, no mas de una dosis semanal.
-Azahar, trankilizante, no mas de una dosis a la semna
-Calendula, vitamina P, antioxidantes, licopeno, saponinas, aceite esencial, flabonoides, mejoran la cirkulacion, no mas de una dosis por semna
-capuchina. altas en vitamina C, balsamika y expectorante. no mas de una dosis por semana,
-Carraspique, la variedad, de Iberis amara, kontiene propiedades atiespasmodicas, relajantes, tonicas del aparato digestivo y carminativas. no mas de una dosis por semana
-clavel, es bueno para el korazon, rekordar k a las mofetas no les gustan los pesticidas,, no kompreis en floristerias, sino en herbolarios, y siemrpe komunicando k sean komestibles,, no mas de una dosis por semana
-geranio, kon tiene alcohol de feniletil, citronela, geroniol, linalol y terpinol. es antidepresivo, tonifikador, analgesiko, diuretiko y sedante, tambien es buenhemostatiko, cicatrizante, y antiseptiko,, no mas de una dosis por semana,
-Jazmin, en kataplasmas alibia el dolor de kabeza, si esk konseguimos averiguar k es lo k le duele a neustra mofetilla,, no mas de una dosis por semnea
-Malva, rika en vitaminas A, B1, B2, C, E y mucilagos, aumentan el volumen de heces (k la verdad no se k utilidad tendra eso,,), y estimula el transito intestina. no mas de una dosis a la semna
-Maya, las flores freskas y machakadas, sobre granos, golpes, llagas y pekeñas heridas de la piel, ayudan a su kuracion.tambien sirve para la tos, en infusiones. no dar dosis, solo unguento,
-Pensamiento, diuretikas y depurativas, x lo k desintoxikantes, kontienen acido salicilico, mucilago, flavonoides, vitaminas C, y carotenoides, su kontenido en saponinas ayuda a kalmar la tos, no mas de una dosis por semana,
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algas


- KOmbu, estimulante de las membranas mucosas y del sistema linfatiko, fortalecen y depuran los intestinos, buenas para la kolitis. disminuyen el azukar en la sangre, mejoran la cirkulacion y previenen hipertension. altas en yodo! ademas de magnesio, no mas de una dosis a la semna
-NOri, alta en vitamina A, ademas de astaxantina y vitamina C, sustancias antioxidantes. ayuda al sistema digestivo (B3), es mas baja en yodo k la Kombu, no mas de una dosis por semnea
-Agar-agar, alto kontenido en mucilagos y polisacaridos, un tipo de fibra saciante k tiene la capacidad de atrapar lso azukares simpres de la dieta y retrasar la absorcion intestinal. ademas de calcio, fosforo, hierro y yodo, laxante, es saciante y no tiene muchas calorias, no mas de una dosis a la semana
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verduras!!


-Acelgas, laxante, rika en hierro, ayuda a no tener agujetas, altas en vitamina K, no mas de una a la semana, ayuda a kuagular la sangre, y puede dar kalkulos renales, a las mofes no les entusiasman las acelgas,, son komo niños!! jeje

-Achicoria, kuagula la sangre, alta en potasion, por lo k reduce la hipertension, rika en kalcio, y vitaminas, baja en kalorias. no mas de una dosis por semana
-Alcachofa, aunk yo lo e intentado kon todas las mofetas,, podeis probar, ya k son buenas para kombatir el estreñimiento, insuficiencias hepatikas y kalculos biliares, por k depura el higado, altas en potasio,, pero bajas en sabor,, las mofetas las destrozan pero poko komen,, no mas de una dosis a la semana, son dificiles de digerir, y si son mamas lactantes no se puede dar ya k amarga la leche,,
-Acedera no esta konocido este kampo
-bambu,para los k tengan problemas en los huesos, bajo en kalorias, no mas de una dosis a la semana.siempre kocido.
- Berenjena, laxante, pokas kalorias, reduce el colesterol y ayuda a prebenir la hipertension, no dar la piel, ya k es muy indigesta, no todas las mofetas les gusta, no dar verde, es toxika, no mas de dos por semnea
-Berro, kombate la anemia, por ser alto en hierro, previene enfermedades carenciales y las infeciones, kombate la devilidad y la astenia primaveral,para rekuperaciones de problemas oseos,, no mas de dos dosis por semana,
-Bercol, alivia el estreñimiento, estimula el sistema inmunitario e incrementa las defensas, previene las kataratas, fomenta la formacion de sangre y renovacion celular, regenera la mukosa intestinal, kontra la anemia, disminuye la presion arterial, previene del kancer y protege de la arteriosclerosis. no mas de 4 dosis pro semna,
-Calabacin, kombate el estreñimiento, disminuye la tension arterial, evita la retencion de likidos, estomagos delikados, no mas de 6 dosis por semana.
-Calabaza, kalma nervios y disminuye el stres. previene de las kataratas y mejora la vision nocturna. disminuye la tension arterial. previene infeciones, evita retencion de likidos y estimula el pancreas,
no mas de 5 dosis a la smena
-Canonigos, kombaten el stres, en kaso de anemias y problemas renales, no mas de 2 dosis por smena
-Col.aunke da gases, tiene vitaminas del grupo A, B, acido foliko, C, K y minerales (Calcio, fosforo, potasio, cinc, cobre y yodo).Rikas en clorofila y esencias sulfuradas, lo k de el olor, mucha fibra y pokas calorias. no mas de una dosis por semana.
-Col china, para enmabrazadas por los minerales y acido foliko, evita la retencion de likidos y es alta en fibra, no mas de una dosis a la semana.
-Col lombarda, previene infeciones, fortalece el sistema inmunitario, combate el estreñimiento, reduce el kolesterol, previene de kancer. no mas de una dosis a la semana.
-Coliflor, dietas adelgazantes, previene kancer, convalecientes y personas con estomagos delicados, revitalizar y combatir el estres, prevenir el estreñimiento, hipertensos, por k baja la tension arterial.
-Col de bruselas, revitaliza el kabello, la piel y las uñas, baja la tension arterial, mejora la koncentracion, el stres y revitaliza, activa la paralisis intestinal y tiene efecto laxante. no mas de una a la semana.
-Diente de leon, alto kontenido en inulina, bueno para el higado y la flora intestinal, efecto depurativo, disminuye la presion arterial, no mas de una dosis a la semana.
- espinaka, kombate el estreñimiento, baja la tension arterial y el kolesterol, dieta adelgazante, alto en acido foliko y minerales, combate la fatiga y el stres, acelera la renovacion sanguinea. no mas de una dosis por semana
- gisantes, disminuye el kolesterol, favorece el desarrollo oseo y muskular, nutre la masa muskular, alivia el estreñimiento. no mas de 4 dosis por semana.
-Nabiza, trastornos oseos (fracturas, osteoporosis,,,), retencion de likidos, alivia el estreñimiento, baja el kolesterol, dietas adelgazantes,altas en acido foliko y minerales, no mas de una a la semana (no kojer de parkes solo kompradas por peligro de pesticidas,,).
-Judia verde, nunka kruda, ya k kontiene acido cianhidrico, k es toxiko, es bueno para el estreñimiento, baja en kalorias, son bajas de glukosa, desintoxika y limpia el organismo, estomagos delikados por k es facil de digerir, no mas de 3 dosis a la semana,
-Pepino, dietas adelgazantes, limpia y purifika el organismo, alivia el streñimiento, kontra el reuma, previene el calculo renal, no mas de 6 dosis por semana,
-Pimiento, previene kataratas, reforzar las defensas y protege de infeciones, evita la arteriosclerosis, kombate el estreñimiento, baja la presion sanguinea, alibia la mala cirkulacion, y las hemorroides (si nuestro peke sufre de prolapso intestinal le kombienen), protege del kancer, no mas de 6 dosis a la semana.
-Roqueta, para dietas adelgazantes, disminuye el kolesterol, previene del kancer, protege de infeciones, acelera la eliminacion de toxinas, kasi siempre es rechazada por las mofes, lo mejor es en pure junto a otras verduras).no mas de una dosis por semana
-Tomate, baja en kolesterol, previene de infeciones, evita la formacion de cataratas, protege de ataques cardiacos, dietas de adelgazamiento, ademas k les resulta muy refreskante en dias kalurosos, no mas de 6 a la semana.
-Haba, muy nutritiva, ayuda a regular las funciones en el organismo, es saciante,diuretika y kombate el estreñimiento, pero, da muchos gases, no mas de una dosis a la semana.


no dar endivias, lechugas, eskarola, esparragos, gombo (no se konoce reacion), hoja de vid (no se konoce reacion), ortiga (se ponen muy nerviosas y la muerden de forma kompulsiva, les da fiebre), palmito (se deskonoce la reacion), puerro, ruibarbo (se deskonoce la reacion), verdolaga (no se konoce reacion) hinojo,

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Proteina vegetal


-Tofu, alta en proteinas de alta kalidad biologika, bajo en kolesterol, bajo en acido urico, no mas de 2 dosis por semana,
-Seitan, lo mismo k el Tofu, kontiene gluten, no mas de 2 dosis por semana,
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no dar: Tempeh, por k no se save k pasa,


setas,


- champiñones, rika en minerales, vitaminas, y pokas kalorias, no mas de dos dosis por semana,

el resto de setas, no se a komprobado reacion,





Lacteos,


-yogurt, aumenta las defensas, previene la osteoporosis, despues de una diarrea, no mas 4 dias a la semna,
-cuajada, facil digestion, alta en calcio y vitamina D, lo k hace prevenir osteoporosis y fortalece los huesos, no mas de 4 dosis a la seman
-kesos freskos, previene la osteoporosis, alto en kalcio,, no mas de 4 dosis a la semana
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leches vegetales,



-leche de almendras, presion arterial, combate afecciones renales, alto en calcio y fosforo, enfermos, no mas de una dosis por semana
-leche de soja, prevenir afeciones de la prostata, mantener unos huesos sanos, disminuye el colesterol, no mas de una dosis por semana
-leche avena, adelgazante, etapas de krecimiento, pobre en grasas, ayuda a rekuperar la flora intestinal, no mas de 2 dosis por semana
-leche de arroz, tiene propiedades astringentes del arroz k sirven para despues de una diarrea, baja en grasas y colesterol, no mas de una a la semana,
-leche de coco, lo mismo k las demas, ademas,de fortalecer los huesos, les suele gustar mucho, no mas de una dosis a la semana





alimentos dieteticos

-levadura de cerveza, depurativa, ayuda al agotamiento, el estres, mantiene la salud de piel, uñas y pelo,
-germen de trigo, reduce el kolesterol y los trigliceridos, mejora el pelo y la piel, reforzar el aparato reproductor maskulino y femenino, previene el envejecimiento celular, aumenta la resistencia
-salvado, fibra, kontra el estreñimiento, uno de los mas efikaces kontra el kancer,
-polen, favorece el crecimiento y desarrollo mental en kachorros, aumenta el peso en animales escesivamente delgados o anorexikos, mejroa el estado de animo y la apatia intelectual, tiene un efecto antibiotico, revitaliza a los debiles, nenas en epoka de lactancia, mejroa la koncentracion en procesos de aprendizaje, mejora el pelo desvitalizado,
-jalea real, Tonifikar y estimular el organismo en casos de decaimineto, estres nerviosismo y agotamiento fisiko y mental, prevenir gripes o resfriados,convalecientes, dietas previas al embarazo,
-lecticina de soja, reduce el kolesterol, prevenir la eterosclerosis, mejora el rendimiento intelectual, combate el estres intelectual y fisiko, aporte extra de energia, mejora el transito intestinal,
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